Laat de energie
weer stromen in
lijf en bedrijf

Kom in beweging en
herstel de balans

Vitale teams

Is de energie uit je team? Als de samenwerking niet goed is, de performance beneden verwachting of het doel niet helder kan dat veel energie kosten. Hoe krijg je het weer goed samen? Er is niet één oplossing. Wel een framework, waarmee je met je team inzicht krijg waar het goed gaat en waar verbeteringen mogelijk zijn. Tegelijkertijd biedt het een mooie manier om het gesprek (weer) met elkaar aan te gaan.

Leefstijl & Vitaliteit

Vitaliteit staat voor energie. Een vitaal persoon is fysiek gezond, voelt zich mentaal sterk, heeft goede relaties met anderen en staat in goed contact met zichzelf. Je leefstijl heeft een grote invloed op je vitaliteit. Of het nu gaat om een gezond gewicht, stoppen met roken, stress, een burn-out of relatieproblemen: door je bewust te worden van je eigen gedrag kom je erachter hoe je je leefstijl kunt aanpassen om je vitaliteit te verhogen.

Bewegen

Een overload aan informatie, stress, corona. Allemaal oorzaken waardoor we uit balans zijn geraakt. Bewegen in de buitenlucht heeft een positief effect op zowel je fysieke als mentale welbevinden. Vaak vinden mensen hardlopen lastig en daardoor niet leuk. We lopen onszelf voorbij. Hoe kun je op een plezierige manier hardlopen? Leer hoe je beter en lichter kunt lopen, waardoor het leuk wordt én een ideale manier om je balans te hervinden.